El 6 de enero tocaba correr el tradicional Cross de
Reyes del Stadium Casablanca. Un cross de 4,26 kilómetros, en un circuito sube y
baja que no te deja coger ritmo y al que hay que darle 4 vueltas. El objetivo,
bajar la marca del año pasado. Además , este año competía en la carrera de la categoría
Veterano A.
La estrategia, no dejarme llevar por el ritmo
inicial de salida, qué cómo se sale, regular
e ir de menos a más. En las últimas carreras he regulado muy bien y
esperaba que ésta no fuera diferente.
SALIDA: La gente sale volada, me coloco en el centro
del grupo y marco ritmo de 3:30. Primer kilómetro, voy avanzando, marco 3:37.
Las piernas empiezan a cargarse de tanto sube y baja, momento de regular y
avanzar.
Voy pasando a varios corredores y acercándome a los de delante. Kilómetro
2 en 3:42. De momento, mejor que el año pasado. Sé que en el kilómetro 3 hay
que guardar, para intentar darlo todo de ahí hasta la meta. Kilómetro 3 lo paso
en 3:51. Paso a otros dos corredores que van justos, quedan 1,3 kilómetros a
meta, quiero bajar el parcial del anterior kilómetro. Marco 3:46, últimos
metros veo el arco de meta, esprinto , pero no alcanzo al siguiente corredor.
Al final, paro el crono en 15:52, a 3:44 de media el
kilómetro. Muy contento, he bajado 40 segundos respecto al año pasado y sin
sensación de ir al límite. Puesto 6 de mi categoría.
Próxima estación, las X millas de Peralta, un buen
termómetro de cómo afronto la temporada….
De menos a más es como más se disfrutan las carreras y mejor nos recuperamos. Enhorabuena por esa mejora que 40 segundos en tan poco kilómetros es mucho tiempo.
ResponderEliminarUn abrazo.
Gracias!! Este año , si no ocurre nada raro, puede ser un gran año. Un abrazo
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