jueves, 29 de diciembre de 2016

¿QUÉ NOS HACE DIFERENTES?



¿Qué lleva al Homo sapiens  a ser la especie más poderosa y capaz de dominar al resto? Empecemos por el principio…

Los antepasados más cercanos a nosotros, que llegaron a ser coetáneos, fueron el Homo Neanderthalensis y el Homo Sapiens. Hace años, se creía que el Sapiens derivaba del Neanderthalensis. Más lejos de la realidad, el Neanderthalensis se desarrolló en lo que es hoy Europa y el Sapiens en lo que es hoy África. 

Las características físicas del Neanderthalensis eran de mayor robustez, tórax más ancho y  mayor perímetro craneal respecto al que presentaban los Sapiens. No se sabe, si por la migración del Sapiens a la zona de Europa o por un cambio climático, los Neanderthalensis desaparecieron, dejando la rama evolutiva principal en los Sapiens. Llegaron a convivir dos Homínidos, tan cercanos y tan diferentes en sus estructuras corporales. Hoy en día, es difícil  imaginárnoslo. Entonces, por qué prevalecieron los Sapiens?.

El Homo sapiens es capaz de desarrollar sus capacidades cerebrales (mayor madurez cortical, mayor desarrollo prefrontal y occipital) y de desarrollar el pensamiento simbólico, y es cuando empieza a crear mitos, creencias, religiones y a fusionar comunidades de iguales, que son capaces de trabajar conjuntamente. Las vivencias se van convirtiendo en experiencias y son transmitidas a los otros Sapiens de la comunidad y entre generaciones. Así, es como la nueva humanidad avanza.
Las vivencias/experiencias de otros no tienen porqué ser vividas por uno, si no que se aprende de ellas y se evoluciona. Esa capacidad, es lo que se denomina el pensamiento simbólico.

El pensamiento simbólico va intrínsecamente unido al concepto de significación. La significación es la capacidad para sustituir la realidad por un significante de realidad y a través de este significante, evocar el significado. El pensamiento animal necesita que la realidad esté presente, mientras que el pensamiento simbólico, se produce cuando el objeto no está presente. Con el pensamiento simbólico surge la capacidad de adaptar esquemas aprendidos a situaciones nuevas. No es necesario vivir por primera vez algo, o vivirlo cada vez, para que a partir de este pensamiento simbólico y la experiencia realicemos nuevos patrones de conducta. 

El pensamiento simbólico surge aproximadamente a la edad de los 18 meses de edad, cuando los niños, a partir del juego, son capaces de pensar con imágines y símbolos. A partir de los 36 meses de edad, el niño ya es capaz de hacer uso de este pensamiento simbólico para la resolución de problemas más complejos de tipo relacional y sentimental.

Las principales características que definen al pensamiento simbólico son:
  -  Permitir a la especia humana la capacidad de crear       
  -  Nos permite manejar una amplia variedad de representaciones simbólicas
  -  Poder de transmitir información entre las personas, incluso entre generaciones diferentes
  -  Poder de evocación de sucesos pasados, presentes e incluso, inexistentes
  -  Nos permite conocer y aprender sin estar en contacto directo con la realidad
  -  Desarrollo en todos los ámbitos de la cultura

Por estas características, el pensamiento simbólico nos diferencia del resto de los animales. El desarrollo de este pensamiento, permite a la especie humana crear un lenguaje articulado, que no se enfrenta a la inmediatez de estímulos concretos e inmediatos como el lenguaje animal, si no, que demora su respuesta produciendo un lenguaje complejo lleno de significados.
El pensamiento y lenguaje simbólico es un arma de doble filo, y su buen o mal uso determinará nuestra dirección “evolutiva”. 

viernes, 23 de diciembre de 2016

EL CORREDOR



TÍTULO: EL CORREDOR
AUTOR: JOHN L. PARKER
EDITORIAL : CAPITÁN SWING

Libro publicado en 1978, considerado de culto, que narra la adolescencia y el período de Universidad del protagonista, que ama correr, por encima de todo, y que tiene un claro  reto: bajar de 4 minutos en la milla.
Para los que amamos este deporte, encontramos en este libro la esencia del mismo, esfuerzo, constancia y sobre todo, sufrimiento para alcanzar una meta. Con su lectura nos hacemos a la idea de cómo era la sociedad americana en los años 50 y los cambios que tras la guerra del Vietnam se produjeron.
No pretende enseñar, pretende contar como es este deporte, las relaciones interpersonales de los protagonistas y el amateurismo de esa época.
Lo dicho, si te encanta el Atletismo, es de lectura obligada. Te hace gozar con cada zancada, con cada hálito tras el esfuerzo, con cada segundo que baja en cada serie el protagonista….
Correr, bendita locura. Huir para encontrarse…  

miércoles, 21 de diciembre de 2016

CROSS VENTA DE BAÑOS 2016


Llegaba el fin de semana del 17 de diciembre y la fecha estaba marcada en el calendario desde hacía tiempo. Cita obligada, que se está convirtiendo en tradición, el Cross de Venta de Baños de Palencia.
Un fin de semana que es una gozada, ya que lo paso con mi amigo Paco, qué gran tío y corredor, su familia y sus amiguetes. El sábado es la carrera popular (10km) y el domingo es el Cross Internacional. 

CARRERA POPULAR: Se inicia a las doce, así que nos da tiempo de desayunar tranquilos, ir a por el dorsal y visionar el circuito de cross donde volarán los cracks el domingo. 


El año pasado fui cuarto de mi categoría en la popular y este año llegaba mejor, esperando tocar cajón. Ritmo objetivo 3:35 min/km e intentar forzar al final si me veía bien.
Dan la salida, y decido no forzar el primer kilómetro ya que el año pasado me salió a 3:28 y lo pagué. Me coloco en el pelotón y marco el primero a 3:32. 


Pasa el segundo y el tercer kilómetro y voy a 3:35. A partir del 3, Nacho, se convierte en el Pupas, me empieza un escozor en la cadera derecha, me presiono, no entiendo nada…. Será el tensor, será por el frío, me  doy unos metros y bajo algo el ritmo a 3:50 el km. Me adelantan dos corredores, se me pasa por la cabeza abandonar, pero veo que el dolor no va a más, y decido seguir a 3:50. Me animan los corredores con los que hago grupo y entramos en la última vuelta.
Con la presión en la cadera me alivia algo, así que pienso, por lo menos acabar fuerte como me gusta. Últimos metros adelanto a uno de los compañeros y al otro no llego, quedándome a un segundo.


Tiempo final 37:21 , puesto 11 y 4 de mi categoría (veterano A). Casualmente, sube al pódium el corredor que llegó 1 segundo antes que yo, no me importa mucho, porque durante la carrera fue amigo y no rival, con lo que me animó.
Paco, el grande, fue primer local y tercero de su categoría (veterano B), qué monstruo.
Comida en la peña , cervezas, charla interesante sobre Atletismo y formación en niños, cena y a dormir….

DOMINGO: El espectáculo con mayúsculas. Ver desde el punto de la mañana como cientos de críos, por categorías, van haciendo sus pinitos en el cross no tiene precio. Padres implicados, siempre animando con respeto a todos los niños, la verdad no se ve en muchos deportes. Por eso, el Atletismo es el REY de los deportes. Al final de la mañana vimos la carrera élite femenina y la masculina, donde me dejé la voz animando al gran Toni Abadía. 


Corredor comprometido con el espectáculo, siempre dando la cara, y que consiguió un cuarto puesto muy meritorio. De menos a más corrió Javi Guerra, que acabó tercero.
Después de comer, vuelta a Tudela, que me recibió con una intensa niebla…..

PD: en la habitación donde dormí en casa de Paco, colgaba la medalla de la maratón de New York que él corrió y disfrutó este año, la miré , la toqué y la sentí. .. Algún día... 


miércoles, 14 de diciembre de 2016

SAUCONY KINVARA 7


A veces, aunque uno esté bien, hay que buscar nuevos productos/sensaciones, para salir de lo que los horteras llaman zona de comfort. Asiduo usuario de New Balance y Adidas, y probador de otras marcas previamente, decidí embarcarme en el viaje de probar las Saucony Kinvara 7. Una zapatilla que definen como de natural running por su drop bajo. 
 
Datos técnicos
Peso: 218 gr.
Drop: 4 mm

No soy especialista, así que quizás los datos que más me interesan son el drop y su peso. No entiendo de tipo de amortiguación ni de aerodinámica, así que mi análisis se basa en sensaciones.

Primera impresión: las saco de la caja y me llama la atención dos cosas; la primera la gran amortiguación que hay en el talón (acostumbrado a las NB Zante) y la sensación de ligereza al cogerlas. Les doy la vuelta y veo la curiosa suela, tan alejada de la suela de NB y de Adidas.
Horma: Soy un corredor de pie estrecho y al introducirlo dentro observo como que me sobra por los laterales de la zapatilla. Es decir, la horma es más ancha a lo que estoy acostumbrado.

Corriendo: Lo importante, aquí se demuestra si una zapatilla es o no para ti. No digo ni buena ni mala porque no hay una zapatilla mejor que otras si no corredores que le van mejor o peor. De ahí, la gran suerte de tener en el mercado muchas opciones de zapatillas. 

Primera prueba ( rodaje a 4:15 min/km)  : lo que me pasa siempre que estreno una zapatilla es que, por querer convencerme de que he hecho buena compra, hago el rodaje más rápido de lo esperado.
Primeras zancadas, siento su ligereza, el pie no me baila y noto la amortiguación un poco dura. Sigo con el test, no me cuesta coger el ritmo ni mantenerlo. La suela agarra bien, ya que el suelo era asfalto y tierra compacta algo húmeda. Lo que más me llama la atención, la zapatilla, debido a su bajo drop, te obliga a pisar de antepié, hecho que agradece el corredor. Acabo la primera prueba muy contento, debido a que para esos ritmos va a ser una zapatilla que voy a poder usar y algo “mosca” con la amortiguación.

Segunda prueba ( 10 km por debajo de 40 minutos): quería ver cómo me había afectado la “dureza” de la amortiguación, y compruebo que no tengo sobrecargados los gemelos. Empiezo con el test y veo que hoy, la amortiguación me resulta más blanda y menos molesta. Hago el test sin problemas con la sensación que a estas zapatillas les puedes pedir (hice algunos kilómetros en 3:30-3:35 y sin problemas).

Tercera prueba ( 15 kms a 4:35) : Media tirada concentrado en la técnica de carrera y respiración. Un lujo, gozando de las zapatillas.

CONCLUSIONES: Tenía ganas de probar estas zapatillas. No me he equivocado. Con una decente técnica de carrera las puedes usar para lo que quieras, garantizándote que no te van a fallar. El número usado conservo el mismo que en las demás marcas (NB y Adidas). No sólo responden si no que disfrutas mucho con ellas. Mejoran tu técnica de carrera, te obligan a pisar de antepié y a aumentar la frecuencia de las zancadas. Una zapatilla más para introducir en la rotación de todo corredor.