martes, 7 de junio de 2016

10 KMS NOCTURNOS CIUDAD DE TUDELA


El 4 de junio se celebró a las 22 horas la carrera “10 kms nocturnos de Tudela”. Me apunté porque nunca la había corrido y me habían asegurado que había mucho ambiente por ser a las 22 horas de la noche.
Un circuito sube y baja, de 5 kms, al que se le daban 2 vueltas. A la vez se diputaba una 5k. El objetivo era disfrutar, encontrar sensaciones, plasmar el trabajo realizado e intentar batir mi MMP en los 10 km . Los 10000 es una distancia que no suelo competir, ya que durante el año siempre estoy inmerso en la preparación de maratones y medias maratones y dejo un poco de lado esa distancia.
En la salida quedo con mis compis de entrenamientos, que también iban a dar todo lo que pudieran. Salida en la Plaza de los Fueros de Tudela, abarrotada de gente.


 3,2,1.. Y a correr. Primeros 100 metros rectos, giro a la derecha y se empieza a subir. Para mí ideal, ya que aunque la gente sale volada, enseguida te colocas y buscas tu ritmo. Primer kilómetro a 3:28 de media, decido bajar un poco el pistón y regular inicialmente. Km 2 marco 3:32 de parcial, muy buenas sensaciones y voy cazando a corredores (no sé si del 5k o del 10k). Kilómetro 3 en 3:40 y Km 4 en 3:38.


Nos introducimos por los adoquines del casco histórico, con sus sube-bajas y con mucha animación. Paso la primera vuelta, km 5 en 3:34. A partir de ahí, vuelta a subir y con cierto aire en contra. La pena que voy solo, y el siguiente corredor lo tengo a unos 200 metros y no consigo remontarle. Kilómetro 6  a 3:42, km 7 a 3:38.
A partir del km 7 empieza la última subida, marco el km 8 en 3:46 y el km 9 en 3:43. Sin mirar el reloj, ni saber qué tiempo llevo, doy el máximo en el último kilómetro y pico 3:30… Tiempo total: 36:11, puesto 12.


 Nueva MMP y feliz como una perdiz. Con ganas de batir mi marca en un 10000. Si el circuito hubiera sido más llano, creo sinceramente, que me podría acercar a los 35:45. En otra ocasión…
Ahora a pensar en el trail de 25.7 kms del domingo que viene. Ilusión y ganas, no faltan…
 

6 comentarios:

  1. Enhorabuena Nacho! Magnífico crono en un 10.000! En cuanto prepares un poco mas a conciencia esta distancia, sintiendo el lactado por las venas ;D, estoy seguro que esos 35:xx van a caer ... incluso menos!
    Espero que disfrutes de los trail, pero no te olvides del asfalto jejeje.
    Un abrazo!

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    1. Gracias Carlos!! esa es la idea. Meter potencia y series y tras la maratón de otoño meterme a fuego en el Cross. No me olvido jaja. Un abrazo!!

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  2. PUff vaya crono te has marcado Nacho!!!
    hablando ya de 35, madre mía... arranco a sudar solo de leerlo
    un fuerte abrazo socio

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  3. A veces no lo buscas y lo encuentras. Ahora a hacer buena preparación en verano.
    Un abrazo fuerte

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  4. A veces no lo buscas y lo encuentras. Ahora a hacer buena preparación en verano.
    Un abrazo fuerte

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  5. Fenomenal, Nacho!! Vaya ritmo!! Eso es que estás mejorando. Aprovecha estos momentos de forma que es cuando más se disfruta jeje. Felicidades.

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