martes, 12 de mayo de 2015

HOZ DE HUÉCAR 2015

El domingo 10 de mayo se celebró la carrera de la Hoz de Huécar de Cuenca. Esta carrera sirve además, para dirimir el Campeonato de España de Personal Sanitario (Medicina, Enfermería y Farmacia). El año pasado asistí y conseguí un puesto global de 64 y 3 en dicho Campeonato. 
El trazado mide unos 15 kilómetros aproximadamente y discurre por dicha hoz. Un trazado que se podría dividir en tres zonas : 1º.- unos 2 kilómetros “llanos” , 2º.- 9 kilómetros de subida (hasta el 11 aproximadamente), y 3º.- 3-4 kilómetros de bajada.




Llegaba menos fino que el año pasado, debido a que llevo menos kilómetros (se celebró más tarde) y además, venía de estar una semana de vacaciones que acababan en Cuenca y no me había puesto las zapatillas. Así que, el desenlace era incierto. El objetivo, disfrutar, salir a buen ritmo, dejar pasar la subida y luego intentar rematar al final de carrera.


DÍA DE LA CARRERA: La carrera comenzaba a las 10:00 y como era de esperar, mucho calor. Desayuno con mi escudera Leyre, me hace las fotos de rigor, me desea suerte y al lío. Me coloco en la salida, ajusto gps y siento lo que nunca había sentido antes de una carrera, NADA. El espíritu competitivo y la chispa me habían abandonado, creo que como castigo por llevar una semana de descanso…. Pistoletazo y  a dar gas… Me dejo ir entre la multitud y sorprendentemente, marco el primer kilómetro en 3:28, pienso "echa el freno, que aún tendrás que andar en la subida". El siguiente kilómetro antes de iniciar la subida me lo tomo con más calma, marco 4:01. Giramos a la derecha e iniciamos la subida tendida. Me coloco en un grupito de 4 y vamos subiendo. Kilómetro 3 en 3:58; 4 en 4:14 y 5 en 3:58. Paso el 5 en 19:44. De momento, sudando normal y contento, sin muchos apuros.
Las rampas se empiezan a hacer algo más duras y marco 4:14 en el 6 y 4:14 en el 7. Me doy cuenta cuánto vale la experiencia y saber dosificar, sobretodo subiendo.
Los siguientes 2 kilómetros son los de más porcentaje y marco 4:39 en el 8 y 4:56 en el 9.

En este último kilómetro, me he visto más justo, me he dejado ir un poco, pensando que en el siguiente kilómetro y medio se iniciaba la bajada y había que darlo todo.


El kilómetro 10 lo paso en 41:59, marcando el parcial en 4:13. Se inicia la bajada hacia Cuenca, paso el 11 en 3:53 y el 12 en 4:05.
Uno de los momentos más bonitos es cuando pasas por la Plaza Mayor dejando la Catedral a la izquierda y con una inmensidad de gente en las terracitas y de pie, animando sin parar. Paso el 13 en 4:01.


Kilómetro 14, de pendiente más acusado teniendo cuidado con las curvas y los adoquines, marco 3:20. Últimos centenares de metros, con Cuenca animando sin parar, curva a izquierda, curva a derecha y recta final en subida, esprinto hasta la muerte y llego. Paro el crono en 01:00:25, 30 segundos más que el año anterior. Ahora sí me encuentro contento y vacío…
Esperamos a las clasificaciones a ver si por casualidad tocaba subir al cajón y así es, puesto 62 general y 3 de Sanitarios.



Reflexión: como he ido cambiando, antes mataba por rebajar un segundo al crono y disfrutaba menos de las carreras. Ahora, me noto un corredor más maduro y sobretodo, más seguro y regular.
De toda la carrera, no me quedo con el pódium, me quedo con la gente y sobretodo, con el hecho de conocer a uno de mis blogueros de referencia… A mi tocayo Nacho (Aúpa Nacho), un crack como atleta y sobre todo, lo más importante , como persona. Qué gran placer conocerte y  tendremos que juntarnos en alguna carrera y echarnos los gin tonics previos.
Próxima estación, Media Maratón de la Reconquista, donde nunca he corrido y además, tiene el aliciente que me junto con otro grande, Rubén Gorilo.




7 comentarios:

  1. Aúpa Tocayo¡¡
    un verdadero placer haberos conocido¡¡ lástima no haberlo hecho el Sábado, me cachisss¡¡¡¡
    Estás abonado al podio en Cuenca, así que seguro que repites¡¡¡¡
    Espero que disfrutes de la MEdia de la Reconquista de la que me han hablado muy bien¡¡¡
    Seguro que volvemos a coincidir¡¡¡
    Un abrazo¡¡

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    1. Cuenca me trae suerte, gran carrera y gran gente.. Para muestra tú, tocayo.. Con ganas de disfrutar la Reconquista. Nos volveremos a ver, un abrazo

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  2. Enhorabuena por ese podium Nacho! Qué carrera mas bonita! El perfíl asusta un poco pero en este tipo de carreras se busca mas una estrategia para aguantar toda la subida y sentirse rápido en los últimos kilómetros.
    Sobre la media de la Reconquista te animo a leer esta entrada de un amigo (un crack!!) http://antonioamilcar.blogspot.com.es/2013/05/xxvi-media-maraton-ruta-de-la.html
    Es una media con un perfíl durillo, estoy seguro que si dosificas bien para hacer la bajada puedes hacer una gran marca.
    Un abrazo!

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  3. Muchas gracias Carlos!! me la leeré con calma y así aprender lo máximo... La hoz de Huécar asusta inicialmente, pero sinceramente, lo pasé peor en la Media de El Escorial. La subida de Abantos se me atragantó más quizás poque en la hoz, la subida es más tendida... Abrazaco!!

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  4. Que buena foto los dos Nachetes juntos ;-)
    Muy buena carrera socio, y además con podio, tienes razón con el tiempo disfrutamos mas de otras cosas, pero no guardes el crono muy al fondo del cajón que el día que menos te lo esperas se cruzan los cables y te apetece correr rápido y bajar alguna mmp ;-)

    un fuerte abrazo compi, me alegra mucho leer que disfrutasteis tanto.

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    1. Como me conoces Javi, el crono siempre está ahí.. A ver cuando hacemos todos una quedada con alguna excursioncita con tercer tiempo posterior... Abrazo y a darle duroo

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    2. En cuanto surga alli estaré el primero, ah no calla que he dicho que tengo que seguir un plan de entrenos.... y no debo despistarme jijiji,
      nada nada en cuanto se plante la kdada alli que vamos ;-)

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