El domingo 26 de octubre, se disputó la media maratón del Tarazonica, en sentido Tudela (177 metros de altitud en la salida) a Tarazona (389 metros de altitud), es decir, de SUBIDA. Para los que solemos entrenar en esta vía verde, sabemos que el ir en un sentido o en otro, se pierde de 15 a 20 segundos por kilómetro.
Con lo cual, no era una carrera para hacer marca,
sino como digo yo, para hacer puesto. Además, llevaba tiempo sin competir, y
necesitaba sentir el gusanillo de la competición. El objetivo, ir a ritmo por
debajo de maratón, es decir sub 4:13 por kilómetro y en los últimos kilómetros
acelerar, si podía.
La hora de inicio de la carrera era las 10:15, creo
que un error, ya que se juntó con el cambio de hora y con un día muy caluroso.
Conversación previa a la carrera con mi amigo Jesús y otros compañeros de
carrera y a esperar a que se den las dos salidas, la primera, es la
neutralizada y vamos todos juntos como un kilómetro, a trote alegre hasta la
salida verdadera en la vía verde.
Primeros 5 kilómetros. Desde la salida se hace un
grupo que rondará los 3:45 de media y un segundo que iríamos a 4:05. Al segundo
kilómetro, salto de mi grupo con la esperanza de ir acercándome al grupo de
adelante y cazar a alguno. El kilómetro 5 lo paso en 19:38, es ahí cuando
alcanzo a otro corredor y vamos juntos 10 kilómetros. Las distancias con el
grupo de adelante se iban manteniendo, y pasamos el kilómetro 10 en 39:16.
A partir de ese kilómetro, empiezo a notar el calor
fuerte, además los avituallamientos eran con vasitos y no con botellines, lo
que hizo que bebiera menos líquido del debido.
Seguimos subiendo pasamos Cascante y otra subida que
se hace eterna, pasando el kilómetro 15 en 59:37. A partir de ese kilómetro, mi
compañero de viaje tira un poco y le digo que se vaya que yo estoy en modo “regulation”.
Paso el kilómetro 18 en 1:12:25, me
alcanza un corredor, que enseguida se distancia unos metros. El kilómetro 19 lo
realizo a ritmos superiores al previsto, 4:20, pero la sensación de ir con un
sufrimiento contenido me gusta. Paso por el kilómetro 20 en 1:21:07. El último
kilómetro, como me gusta, apretando hasta el final, deteniendo el crono en
1:25:29; a una media de 4:03 min el kilometro. Posición general 8 y subo al pódium
como tercero de los locales.
CONCLUSIÓN: Muy contento por el tercer pódium de
este año, por las sensaciones de la carrera y por disfrutar tanto corriendo.
Ahora la guinda de Valencia para redondear un año increíble.
Toma!!!!
ResponderEliminarcomo para no estar contento y satisfecho....
Enhorabuena Nacho, me alegro un montón por ese podio, y por este año,
como bien dices, falta la guinda del pastel
muchisima suerte compañero
Muchas gracias! sobretodo estoy contento porque he mantenido el nivel todo el año y salvo la semana de los vértigos no me he visto obligado a parar ni una semana. Un abrazo Javi
EliminarAúpa Tocayo¡¡¡
ResponderEliminarEnhorabuena por ese podio¡¡¡¡ además en casa¡¡¡¡
Un plus de confianza y de motivación para afrontar la Maratón de Valencia¡¡¡
Un abrazo
Gracias Tocayo jeje como dice mi madre , no hay Nacho bueno.. Creo que mes que pasa estoy más maduro de cabeza y voy aprendiendo a regular y dosificar y apurar cuando hay que apurar. Los tiempos de Prefontaine syndrom han pasado... En Valencia espero que salga todo según lo planeado, pero realmente ya estoy satisfecho con este magnifico año.. Un abrazo
ResponderEliminarVas a hacer un carreron en Valencia, seguro. Enhorabuena por ese cajón. Saludos.
ResponderEliminarGracias Tomás por los ánimos.. es de las veces que me veo más cuajao, luego ya sabes, la maratón es la maratón..Abrazo
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