LA TRAMPA DEL MARATÓN

Hoy tocaba tirada bajo lo lluvia con la vista puesta en Parìs. Sì, otra batalla en el horizonte, a la cual, me enfrento de forma serena. Y de esta manera, esta mañana, zancada tras zancada, sintiendo la lluvia caer sobre mì, me he puesto a reflexionar. Es lo que tiene correr, que te permite profundizar en lo màs profundo de uno.
Asì, me he puesto a pensar en la trampa que encierra correr una Maratón. Hasta hace poco, tendìa a pensar, que simplemente era el doble de una media. Preparaba la cabeza asì, ganar tiempo en la primera mitad para luego perderlo. Craso error.
La Maratón es una carrera diferente, independiente, que te atrapa y genera sentimientos encontrados. Ademàs es dìficil ajustar el resultado al entrenamiento que has llevado. Mientras la Media te permite jugar, planificar, arriesgar, ir a tope... A la maratón se va con más respeto, incluso miedo porque la Maratón siempre tiene la ùltima carta en la manga, la del éxito o la de la decepción. Y muchas veces, acabas decepcionado, pero ahì radica su belleza, esta decepción te impulsa / obliga a volver a intentarlo, a volver a citarla en otra batalla. Porque la Maratón no es una meta es el camino.
Después de haber corrido muchìsimas medias y 9 maratones he llegado a la siguiente conclusión : En la Media Maratón exprimes el cuerpo, en la Maratón exprimes el alma....

INSULARIDAD

El título me acercó a este libro. INSULARIDAD. Me encantó, me pareció un gran acierto del autor, y más si encima va acompañado de su historia personal. Conforme vas leyendo sobre un tema, en este caso correr, cada vez te va llamando más la atención los pensamientos, sentimientos y las historias personales de los corredores, que aquellos que te hablan de técnicas, planes para conseguir un objetivo (estos me gustaban en un principio).

Con un estilo directo, sin artefactos, el autor, Ralph del Valle, nos introduce rápidamente en su universo vital. Como llega el correr a su vida y como hace uso de él, inicialmente, para calmar su yo íntimo. Como quizás nos ha pasado a muchos, lo que al principio es un medio, luego se convierte en un fin. Correr, te cambia la vida, y porque no decirlo, te la mejora. Cada uno a su ritmo, pero estoy seguro, que en muchos de nosotros nos hace experimentar similares sensaciones.

Lo que está claro, que una vez que llega a tu vida, se queda. Como al autor, a mí me encanta correr y sentir esa soledad. Zancada a zancada, pensamiento a pensamiento, sentimiento a sentimiento y sin dar explicaciones a nadie. Correr por correr.

Esta soledad, que te hace crecer, te lleva a conocer a más gente con tus inquietudes y hace que poco a poco, esa preciada insularidad, vaya desapareciendo, convirtiéndose en un archipiélago. Porque como en aquella obra de arte del cine, Hacia Rutas Salvajes, la felicidad, para ser completa, tiene que ser compartida. Te hace volver a creer en una comunidad, eso sí, buscando a tus iguales.

CARRERA DEL EBRO 2015

El 1 de marzo tocó la Carrera del Ebro. Me apunté 10 días antes, qué raro en mí, en la distancia de 30 kilómetros. Es una carrera que está organizada por los militares y la Unesco y que anteriormente había corrido en distancias menores. Siempre me produjo un buen sabor de boca correrla, por todo, por la perfecta organización, por el recorrido, así que, deseando volver a disputarla.

La carrera tiene un perfil trail, saliendo desde el tartán del Centro Aragonés del Deporte (Actur), subida a Juslibol, siguiendo por los campos de maniobras de San Gregorio, volver a Juslibol y llegar al tartán del CAD. Además, debido a la riada del Ebro, tuvieron que cambiar los últimos kilómetros del recorrido, y en vez de, ser llanos por la  ribera del Ebro, fueron un poco más duros. 

 Mi objetivo era tomármelo como una tirada de 30 kms, preparatoria para el Maratón de París, disfrutar, seguir progresando con el trabajo de carrera y de cabeza y sobre todo, no lesionarme.

 Salió un día perfecto en cuanto a temperatura (unos 10-12º) y casi con ausencia de viento. En la carrera de 30 kms estábamos inscritos  unos 1000 participantes con un alto número de corredores militares.

Se da la salida con una salva y al ritmo de paso ligero tocado por la banda militar. Primeros kilómetros de acomodación , búsqueda del hueco y empezamos a subir las rampas de Juslibol. Paso el kilómetro 5 en 22 minutos, muy cómodo, y esperando lo peor de la carrera. 

Voy avanzando posiciones entre subidas y bajadas, llego al kilómetro 10 marcando 43:28. A partir de ese kilómetro coincidiendo con las peligrosas bajadas y las zonas de llaneo, vienen mis mejores kilómetros. Km 12, 13, 14 y 15; a una media de 3:45-3:50. Kilómetro 15 lo paso en 1:03:15. A partir de este y hasta el 20, coincido con un militar y vamos los dos a ritmo hasta el avituallamiento del 20. Pasamos en 1:25:52. El compañero me invita a tirar y que si puede me sigue, quedaban toboganes y alguna subida muy dura. Me distancio del compañero y me uno a otro grupo donde se encontraba un trail runner de verdad y otro asfaltero como yo. Me puse detrás del trail runner, y me dediqué a aprender. Que elegancia subiendo, como gocé y qué técnica de bajada tenía. Yo iba haciendo la goma y me acercaba en los llanos. Se va hacia delante y me quedo en tierra de nadie los últimos kilómetros. 

Kilómetro 25 lo paso en 1:49:36. Realizo la última subida y bajamos y empiezo a ver a compañeros que van un poco justos. Decido tirar hasta el final e ir ganando puestos.

Último kilómetro, me adelanta un militar, no me sienta bien, la verdad, jeje, soy así, me pego a él y mi mente ya piensa en los metros finales sobre el tartán del CAD. Contrarecta de meta, el tira, me pego  más, mi opción era la última curva, me abro a la calle dos y acelero, lo adelanto y consigo sacarle 2-3 segundos en meta. Me sentí Fermín Cacho. 

Nos damos la enhorabuena y me voy a por mi bolsa y a por la merecida ducha. Al final, 2:07:14 ; puesto 36.

Muy contento, sobre todo, por las sensaciones físicas y psíquicas. No creo que compita antes de París.

DE ANIMALES A DIOSES

 TÍTULO: DE ANIMALES A DIOSES

AUTOR: YUVAL NOAH HARARI

Nº PÁGINAS: 490

EDITORIAL: DEBATE

Leí una recomendación sobre este libro en la Revista National Geographic, y decidí adquirirlo. El autor, en esta breve historia de la humanidad, define los factores que más han influido en el desarrollo de la especie humana. Con una narrativa ligera y fácil de asimilar, nos va introduciendo en todos los cambios que se han producido.

Tres son las revoluciones que han modelado y han permitido la evolución de la especie humana: Revolución cognitiva, Revolución agrícola y Revolución científica.

Un libro muy recomendable, a poco, que le interese al lector la evolución y la antropología.

VI MEDIA MARATÓN DE TUDELA

750 corredores disputábamos el 8 de febrero la VI Media Maratón de Tudela. Llegaba con muchas ganas, ganas de testar mi estado de forma y probar sobre todo, los cambios que he llevado a cabo en mi técnica de carrera. Venía de obtener un gran resultado en las X millas de Peralta-Falces, así que, el ánimo estaba en todo lo alto. Además, corría en casa, me conocía perfectamente el recorrido y este año, la carrera contaba con una participación de lujo: Martín Fiz y Camilo Santiago.

DÍA DE LA PRUEBA: Frío, frío y aire…..

Salida neutralizada a las 11 en la sede de Adona. Para mí, un error, ya que dada la localización (en bajada estrecha) podría haber ocurrido alguna caída.

11:05 Pistoletazo de salida: Como siempre, salida nerviosa, cada uno a encontrar su grupo. Primer kilómetro en 3:39. Nos dirigimos a la Mejana donde el aire nos va a soplar de cara. Segundo km en 3:43; voy en el tiempo marcado (4:45). Km 3, 4 y 5 en 3:47, 3:40 y 3:46… El 5 lo paso en 18:38. A estos ritmos, es difícil, formar un grupo. Se une a mí un corredor de Zaragoza, con el que compartiré media carrera. Se inicia subida a la Avenida Zaragoza hasta el Eroski, mucha animación de gente conocida. Marco 3:36, 3:49, 3:47 y 3:41 en los kms 6,7,8 y 9.

 Paso los 10 kilómetros en 37:20; sensaciones buenas, pero notando ya los efectos del vendaval en contra que nos íbamos a encontrar en la Avenida Zaragoza y en el Prado.

En los kms 11, 12, 13, 14 y 15 aprieto los dientes y los paso en 3:51, 3:44, 3: 56, 3:42 y 3:49. Es a partir del 15, cuando el esfuerzo contra el aire, se empieza a pagar. Me pasa algún corredor, adelanto a otro, pero veo que hoy dada las circunstancias, no voy a bajar de 1:20.

Me mentalizo en que no caiga el ritmo. Paso el 16,17,18 y 19 en 4:03, 4:00, 4:09 y 4:07. Las sensaciones , por el aire en contra,  no son buenas, me da la sensación que voy más lento.

 Paso el km 20 en 4:02 y ya estamos en el último km por el Casco antiguo, guardo algo para la última recta, me pasa un corredor de San Sebastián, giro la última curva a la derecha y en la recta final le paso… Al final, paro el crono en 1:21:05, puesto 36..

Tal como ha estado el día, estoy contento, buenas sensaciones y con ánimo de continuar con la preparación para la Maratón de París.

PARMÉNIDES, EL CANTO DEL FILÓSOFO

 TÍTULO: PARMÉNIDES, EL CANTO DEL FILÓSOFO

AUTOR: JOSÉ SOLANA

Nº DE PÁGINAS: 704

EDITORIAL: EDHASA

La autor nos transporta al siglo VI –V a.C., época fundamental en la implantación de las bases de la Filosofía y del conocimiento humano. La novela se localiza en los territorios de las Islas Griegas (Quios), Magna Grecia (Elea, Crotona), Sicilia (Siracusa, Agrigento) y Atenas.

Tres, son los pilares en los que se soporta esta novela:

1.- Corrientes filosóficas: Nos introduce en el conocimiento de las diferentes corrientes filosóficas, poniendo especial énfasis en la escuela Pitagórica de Crotona y en las corrientes que provenían de Atenas.

2.- PARMÉNIDES: Elemento central, protagonista, que va a servir de nexo de unión de todos los personajes que aparecen en la novela (Cimeto, Zenón, Empedocles, Pitágoras, Hierón...).

Descubrimos a Parménides en todas las épocas de la vida (juventud, madurez y vejez), encontrándonos al Parménides reflexivo, filósofo, médico y legislador. En su poema Sobre la Naturaleza, Parménides nos habla sobre como las astros y la Tierra se regulan por la diosa Ananke, la diosa de la necesidad. Parménides pone los cimentos de lo que posteriormente se conocerá como el método científico.  

3.- Lucha por el poder (“democracia” vs tiranía): La eterna e inagotable lucha de cómo gobernar a un pueblo. Desde la racionalidad de un Consejo o bien desde la tiranía de un individuo.

Parménides, el canto del Filósofo, es una novela entretenida, con rigor, que nos acerca a las bases del conocimiento. Al no ser una novela conocida y desconocer al autor, no sabía lo que me depararía su lectura, pero he de decir, que me ha encantado.

X MILLAS PERALTA-FALCES

Llegaba el fin de semana y participaba en la carrera X Millas Peralta-Falces, perteneciente al Circuito Solorunners. Era mi tercera participación, en una carrera, a la que le tengo mucho cariño. Este cariño viene dado por diferentes circunstancias: la distancia de 10 millas, el momento de la temporada (primer test serio), la organización, el nivel de los participantes, y por supuesto, su trazado por la ribera del río Arga (llano, con algún repecho).

Este año, además, iba acompañado de dos amiguetes, Jesús y Willy, que no la habían corrido nunca. Agradable viaje y al llegar, ya vemos con lo que nos íbamos a enfrentar, nuestro amigo el Viento, y qué viento!!.

El año pasado, hice buena marca, 1:02:42, acabando en el puesto 50 y sobretodo, con muy buenas sensaciones. Venía con la ilusión de bajar esa marca, no sé si llegaba mejor, pero en los últimos meses, además de trabajar el cuerpo, he trabajado la cabeza y la técnica de carrera, y tenía ese gusanillo de comprobar si me serviría de algo o no.

CARRERA: Me coloco en la segunda fila de la línea de salida, con el objetivo inicial de no perder tiempo que luego pudiera echar en falta. Se da la salida, como siempre, nerviosa, con prisa de coger cada uno su sitio. Los primeros kilómetros transcurren por Peralta, me coloco en el segundo grupo de cabeza de carrera, marcando unos parciales rápidos: Km 1 (3:34), Km 2 (3:42), Km 3 (3:36). A la salida de Peralta, ya se ha definido la carrera; un primer grupo, inalcanzable, y luego nuestro grupo. Siguiendo mi manía, aunque haga aire, no me gusta ir recogido en el seno del grupo, así que me pongo primero y voy tirando (ya sé, que no es muy inteligente).

Salimos de Peralta y llegamos a la ribera del Arga que nos conduciría hasta Falces y de ahí, vuelta hasta Peralta. El kilómetro 4, 5, 6 los paso en 3:44, 3:51, 4:05. Son los kilómetros que más viento sopla en contra. Hago la goma, tiro del grupo, me separo, me vuelven a coger, me dejan unos metros. Yo, a lo mío, concentrado en la técnica de carrera y en la respiración, y aún viendo que no iba a tope, veía que los parciales iban saliendo. Antes de dar la vuelta a Falces marco 3:58, 3:53 y 3:56 en los kilómetros 7,8 y 9.

Acometemos la subida a Falces (km 10 a 4:02), para volver por el otro lado de la ribera del Arga, y en la cabeza llevaba que tenía que apretar y aprovechar las sensaciones de correr unos kilómetros con aire a favor, aunque las fuerzas fueran decayendo.

Empiezo a cazar a los que me habían dejado detrás unos metros, sigo con la cabeza en mí, en mi técnica. Paso el km 11 en 3:46, voy bien, me uno con dos compañeros y tiramos juntos hasta el final. Km 12, 13, 14 en 3:56; 3:51 y 3:51.

Pasamos en la subida a otros dos corredores y vamos a por los últimos kilómetros que nos llevaría a Peralta, donde la animación no falta. Los últimos kilómetros los paso en 3:52 el 15 y 3:53 el 16. Como siempre, la última recta es la mía y la hago al máximo. 

Paro el crono en 1:01:42, puesto 31. Muy contento, llego con muy buenas sensaciones, la cabeza muy bien, encima, bajo 1 minuto y 10 segundos mi mejor marca en esta carrera, a pesar del viento. 
Tengo que continuar trabajando físico, cabeza y técnica, ya que el trabajo de esta última es muy rentable.

Próxima estación, en casa, el 8 de Febrero, la Media Maratón de Tudela….