CROSS ZARAGOZA DE ATLETISMO EN HÍPICA DOBLE F

El 20 de marzo tuvo lugar el I Cross de Zaragoza organizado por el Club Atletismo de Zaragoza, que se celebraba en la Hípica Doble F. Era la primera carrera tras la decepción de Sevilla. Desde entonces, entrenamientos donde predomina el trabajo de velocidad y fuerza.

El día previo estuvo lloviendo sin parar, así que dudé incluso que se pudiera competir. Otro aliciente, además de correr un cross, junto con la maratón mi competición favorita, era que nos juntaríamos nuevamente Carlos, Víctor y yo. El recorrido era de 4250 metros, distribuidos en 5 vueltas (internas y externas) por la cuerda del hipódromo.

Previamente, carreras de todas las categorías, daba gusto ver  a los críos luchando con el barro. Nos pusimos a calentar, inspeccionamos el terreno, que estaba blando y comentamos impresiones. Efectivamente, lo idóneo sería haber llevado clavos.

Me cambio las zapas de calentar por las Nike Streak LT2, que serían las que llevaría. Me pongo en la línea de salida y a correr.

Sale un grupo delantero, donde están los galgos, otro grupo y luego me coloco yo. Prefiero no salir a tope y además, quería comprobar la seguridad de la pisada. Me encuentro bien, voy adelantando y voy reservando algo, porque los crosses no perdonan. Me junto a un grupo de 4 y vamos marcando ritmos de 3:30-3:35 el kilómetro. El grupo de delante, intocables, alguno se va descolgando y lo vamos cazando.

Última vuelta, me veo justo, prefiere reservar algo a cola del grupo. Un atleta del club organizador tensa la cuerda, aguanto detrás, espero tener gas para las últimas curvas y recta de meta. Llegamos a las últimas curvas, lanzan el ataque, inicialmente les dejó ir para intentar rematar en la última curva y la recta final. Aprieto dientes, salgo de atrás, esprinto a fondo, paso a uno y llego a la vez que otro. 

Me ha faltado recta, apuntado queda. Al final, 15:17 y puesto 7 de la General. Contentísimo, por lo que he disfrutado. Ahora Semana Santa, desconectar y empezar de nuevo….

I MITIN POPULAR ATLETISMO TUDELA

Bonita experiencia la vivida el sábado 5 de marzo. El Club Atlético Ribera organizó el Primer Mitin de Atletismo Popular, para todas las edades, en el Nelson Mandela de Tudela.

La mañana salió perfecta, invitaba a pasar un agradable rato disfrutando de este deporte. Los padres, no debieron pensar lo mismo, una pena. Poca participación, conllevando poco ambiente y series incompletas.

Corría el 1500, que viniendo del Maratón, era un cambio sustancial. La semana previa había hechos series buenas, así que, con ganas e ilusión, afronté el reto. 

Nos colocamos en la salida, y a correr. Se sale muy rápido, el primer 500 lo paso en 1:30; empiezo a notar los efectos del ácido láctico, lo que me lleva a pinchar en el segundo 500, marcando 1:42. El último 500 toca darlo todo y mejoro el anterior parcial, 1:36. Al final, 4:49.

Muy contento ante mi primera experiencia en pista, viendo que tengo mucho por mejorar y poder acercarme al 4:40.

LA LEGIÓN PERDIDA

TÍTULO: LA LEGIÓN PERDIDA

AUTOR: SANTIAGO POSTEGUILLO

EDITORIAL: PLANETA

El 23 de febrero salió a la venta la esperada tercera parte de la trilogía sobre Trajano de Santiago Posteguillo. Dos años y medio de espera, que se ha hecho larga, pero que ha merecido la pena.

1025 páginas sublimes, que se leen del tirón, en concreto a mí me han llevado 10 días, recorriendo las tierras del Imperio Parto, Han, Kushan. Tres libros en uno, con la dificultad añadida de mantenerte en vilo, en todas sus historias, que transcurren en un mismo tiempo histórico y en otros. Historias que confluyen, traiciones, grandes personajes, lealtades, momentos históricos que cambiaron ese mundo, es decir, la historia de la vida.

No puede pasar desapercibida y da el nombre al libro, la historia de la Legión perdida. Aquella legión que se desvaneció en la historia y que el autor rescata. La legión que bajo la tutela de Craso sufrió el descalabro de la batalla de Carrhae y que marcó al Imperio romano.

Un libro que cierra de manera brillante esta trilogía. La trilogía sobre Escipión el Africano fue sensacional y esta sobre Trajano no se queda atrás. Mi pregunta es, habrá más?. Espero que sí…

MARATÓN DE SEVILLA 2016

El 21 de Febrero se celebraba el Campeonato de España de Maratón en Sevilla y yo celebraba mi decimosegunda maratón. Decimosegunda batalla con un objetivo claro, bajar de 3 horas. Un objetivo que se me atraganta desde hace 2 años. Preparación previa muy buena, tranquilidad y la mochila llena de ilusión.

 El viernes viajo a Madrid, para ir el sábado junto a David para Sevilla. Él, por una inoportuna lesión, no correría, pero no quería perderse semejante fiesta. Nos alojamos en el Hotel Derby, situado en la céntrica plaza del Duque de la Victoria. Dejamos las alforjas y a la Feria a por el dorsal. Ahí nos reunimos con el gran Paco y su amigo Puli. En cuanto a la Feria, para ser un Campeonato de España me pareció un poco modesta, también es cierto que tampoco soy muy de ferias.

 

Todo el día de turismo tranquilo, viviendo el ambientazo y las ganas de maratón de la gente. Descanso en el hotel, cena y a preparar la batalla del día siguiente.

 

DÍA DE LA CARRERA: Cogemos un taxi para la salida, ubicada en el Estadio de la Cartuja. Ningún problema para dejar la mochila en el guardarropa y nos reunimos en la puerta de entrada al estadio con mi compañeiro, Isaac Dopazo (qué grande eres). Nos damos las bendiciones correspondientes y a los cajones de salida.

 

SALIDA: Me coloco en el cajón, gran ambiente, estoy sólo , pero acompañado. Este es el momento que más me gusta, en segundos se dará la salida , pero me da tiempo de acordarme de los entrenamientos, de mis padres, de Leyre, de mis amigos, y sobre todo, de mí. Me debo esta carrera.

3,2,1… Y a correr. 

Salgo, cojo mi línea y marco un ritmo inicial de 4:05-4:08 el km. Buenas sensaciones, gozando como nunca, van pasando los kilómetros. Paso el KM5: 20:40. Contento, pero sólo es el inicio. Vamos un grupo cómodo, la gente animando sin parar, y qué gracia tienen!. 

El kilómetro 10 en 41:36 y el 15 KM en 1:02:24. Concentrado en mí, en cada zancada y esperando a la media. Lo único que me preocupa que mi gps empieza a acumular metros de más. Paso la media en 1:28:03, todo según los planes. La temperatura empieza a subir, pero me estoy hidratando bien. El km 25 lo paso en  1:44:21, sin molestias , pero la zancada ya no es la misma. Marco kilómetros de 4:15 y otros de 4:10, todo controlado. 

El 30 lo paso en 2:06:03. Y pasa lo de siempre, noto bajón, zancadas torpes, sudoración excesiva. Intento regular, pero sé que es el fin. Se va acercando el paso por la Plaza de España, a ver si me da fuerzas, ni por esas. 

Paso el 35 en 2:30:32. Si algo puede ir mal, seguro que va peor. La cabeza ya no piensa, no hay ni rabia ni amor propio y encima, comienzan los adoquines. Pasamos por el centro de Sevilla y mi amigo David, se pone a correr al lado mío, animándome sin parar. Que si no ha pasado el globo, que si Castillejo no hace mucho que ha pasado, vamos por Romaaa!!... en fin, en el momento, sinceramente, no estaba para nadie, pero agradecido infinito a esos ánimos.

Nos acercamos al Puente de la Barqueta y de ahí al estadio. Unos parciales horribles, pero ya estamos acabando. Paso el km 40 en 2:57:05, ya estamos en Isla Mágica. Ahora sí, llegamos, giro a izquierda, túnel de acceso y el tartán.

En mis sueños imaginaba, volando en ese tartán, brazos en alto, lloroso… pero bueno, esto es la maratón. Acabó mi via crucis en 3:08:33. Esta vez ni en la tierra de Trajano.

Luego, me entero que Carles Castillejo, Jesús España, Paula González Berodia y sobre todo, Estela Navascués han conseguido la mínima Olímpica.

CONCLUSIÓN: - No ha podido ser. No voy a perder el tiempo en lamentos, a seguir entrenando y a seguir afrontando esta distancia que tantas penurias me trae. Me quedo con el gran fin de semana, el ambiente y hacer otra maratón sub 3:10. Todo suma. Algún día llegará mi momento y si no llega, disfrutaré del camino…

CUANDO SÓLO QUEDA LUCHAR...

Hay imágenes que lo dicen todo, como ésta… En el lado izquierdo ALEGRÍA, en la derecha DERROTA. Así me sentí hace 5 meses, derrotado, con ganas de dejarlo, sabedor que la distancia había acabado conmigo. Esa sensación, duró varios días. Pero no hay mejor cicatrizante que el tiempo. Me di ese tiempo, MI TIEMPO.

La gente de mi alrededor me animaba, creo que nunca me vieron tan tocado. Todo ese ruido de ánimos los convertí en silencio. Algo fallaba y no sé qué era. A los días volví a calzarme las zapatillas y salí a correr  sin rumbo y sin ritmo establecido. En esa salida volví a encontrarme. Cambiaría la forma de entrenar y sobre todo, la cabeza.

Estudié un nuevo sistema de entrenamiento, las tiradas las conservaría igual, pero cambiaría la forma de realizar las series y potenciaría más los abdominales inferiores. . Basándome en el reutilizamiento del ácido láctico mediante el ciclo de Cori he ido ajustando progresivamente mis series. El resultado, una mejora espectacular tanto en el ritmo basal como en la velocidad punta.

A 13 días de la nueva batalla (Sevilla) me noto preparado y sobre todo, TRANQUILO. 

El objetivo, mi sueño, bajar de la barrera de 3 horas. Para ello, saldré a un ritmo de 4:10-4:12 el kilómetro. Luego la maratón saldrá como salga, pero desde luego, me enfrento a ella con más armas. Serán suficientes?....

NOVECENTO, LA LEYENDA DEL PIANISTA EN EL OCÉANO

 TÍTULO: NOVECENTO, LA LEYENDA DEL PIANISTA EN EL OCÉANO

AUTOR: ALESSANDRO BARICCO

EDITORIAL: ANAGRAMA

Alessandro Baricco, es de los escritores que con su forma de contar las historias te atrapa. Otras grandes novelas del autor son son Seda y la versión de la Ilíada de Homero.

Nos transporta a la historia que describe, con un lenguaje directo, pero a la vez adornado, que  hace que el lector se imbuya en la trama. La caracterización de cada personaje, es sublime.

Esta novela/cuento titulada Novecento,  que se adaptó para teatro y cine, nos narra la historia de Novecento, un artista que sólo conoció la vida rodeado de mar. No bajó nunca del barco, en  el que cada noche, tocando el piano, deleitaba al pasaje. No necesitó vivir la vida fuera del barco, porque su vida era la música y la vida vivida por otros.

CROSS VIRGEN DE LA PAZ

Llegaba el sábado 23 de enero y me había apuntado a última hora al Cross de la Virgen de la Paz de Cintruénigo. Era una semana de carga, en la que acumularía 110 kilómetros, así que sabía que no llegaba fresco.

Muy buena tarde, con las carreras de los peques para dar ambiente. El recorrido de 4,62 kilómetros, con algún bordillo , pero esencialmente plano. En la línea de salida, caras conocidas de Tudela, Corella, Alfaro…

Me coloco en primera fila , ya que , en los primeros 50 metros había un giro de izquierdas cerrado y con bordillo y quería evitar algún susto. 

Se da la salida, y la gente sale  a tope. Un par de corredores del equipo Inferno marcan un ritmo muy elevado, decido ir a mi ritmo. Marco el primer kilómetro en 3:23. El grupo se empieza a estirar y otros dos corredores se posicionan primero y segundo y ya no los cogeríamos. Kilómetro 2 en 3:32, empiezo a notar la falta de frescura, así que decido bajar el ritmo aunque me cueste algunos puestos. Por entonces marcho 6. 

 Kilómetro 3 3:43 y kilómetro 4 en 3:44, voy cargado de cuádriceps. Toca sufrir, que tampoco viene mal.

En el útlimo kilómetro me pasa otro corredor, le dejo 50 metros, para atacarle al final. Lo intento, en la última recta , pero me faltan 20 metros. Último parcial en 3:21. Puesto final 8, media de 3:34 min /km. Muy cansado, pero contento. Mi vista puesta en Sevilla, allí habrá que batirse el cobre…