jueves, 18 de agosto de 2016

DOPAJE: EL CAMINO OSCURO HACIA LA GLORIA

Está documentado que en muchas culturas,  bajo el auspicio religioso, con fines bélicos (guerreros escandinavos) o para combatir la fatiga (incas), se hicieron uso de sustancias para mejorar el rendimiento físico, que es el objetivo del dopaje. En 1886, se data la primera muerte por el uso de sustancias dopantes. Se trata del ciclista galés Linton.
En los años 20 se empieza el debate sobre la regulación y las restricciones del uso de sustancias dopantes y es en, 1928 cuando la IAAF (International Amateur Athletic Federation) prohíbe por primera vez el uso del dopaje.
En 1999 se crea la AMA – WADA ( World Anti-Doping Agency) y en el 2003, se elabora el Código Mundial Antidopaje.


Dopaje, desde el punto de vista legal, se define como la comisión de una o varias infracciones de las normas antidopaje, qué son:
1.- Presencia de una sustancia prohibida o de sus metabolitos o marcadores en la muestra biológica de un deportista. http://list.wada-ama.org/es/prohibited-in-competition/prohibited-substances/
2.- Uso o intento de uso por parte del deportista de una sustancia o método prohibido.
3.- Evitar, rechazar o incumplir la obligación de someterse a la recogida de muestras.
4.- Incumplimiento de la localización/paradero del deportista. Combinación de tres controles fallidos dentro de un periodo de 12 meses.
5.- Manipulación o intento de manipulación de cualquier parte del proceso de control de dopaje
6.- Posesión de una sustancia prohibida o un método prohibido.
7.- Tráfico o intento de tráfico de cualquier sustancia prohibida o método prohibido.
8.- Administración o intento de administración a un deportista de una sustancia prohibida o método prohibido.
9.- Complicidad
10.- Asociación prohibida

Principales agentes dopantes
1.- Sustancias anabolizantes. Sustancias destinadas para el aumento de la masa y la fuerza muscular, utilizadas en deportes de potencia. Sustancias más comúnmente utilizadas:

            * Testosterona
            * Esteroides anabolizantes andrógenicos endógenos: DHEA, androstendiol
            * Esteroides anabolizantes andrógenicos exógenos
            * Clenbuterol
            * Hormona de crecimiento
            * Hormona gonadotropina coriónica humana (HCG)

2.- Sustancias para el aumento de la disponibilidad de oxígeno. El transporte de oxígeno a los músculos es primordial para aumentar el rendimiento en los ejercicios aeróbicos. Los principales métodos de dopaje son:
            * Uso de Eritropoyetina humana recombinante (rHuEPO):
            * Análogos de la EPO: Darbepoyetina, SEP
            * Transfusiones de sangre

Todos los casos de dopaje sanguíneo pueden provocar reacciones adversas como es el aumento de la viscosidad sanguínea, fenómenos tromboembólicos y reacciones hemolíticas o inmunológicas cruzadas.
Dentro de los procedimientos permitidos para mejorar el rendimiento, se encuentra el entrenamiento en altitud (único procedimiento natural para aumentar la producción endógena de EPO), cámaras de hipoxia y aparatos para dormir en situación de hipoxia.

3.- Dopaje cerebral o neurodopaje. El uso de Estimulación magnética transcraneal o estimulación eléctrica transcraneal para que el deportista mantenga la intensidad deportiva e inhibir las sensaciones de fatiga. La gran ventaja de este tipo de dopaje es que es indetectable en la actualidad.

Quo vadis en el dopaje?  El futuro, el dopaje genético. Se entiende este tipo de dopaje como el uso no terapéutico de genes, elementos genéticos y/o células que tienen la capacidad de incrementar el rendimiento del deportista.

Fuente. Guía de Prevención del Dopaje. Manonelles Marqueta P., Luque Rubia A.  

martes, 9 de agosto de 2016

ENTREVISTA PÁGINA MARATONDEATENAS




Experiencias: Nacho Gómez, edición XXXI en 2013

Abrimos una nueva categoría con lo que creemos es una aportación única y fundamental para entender esta carrera, la experiencia de los que ya han participado.
Nuestra intención es que todos los corredores tengan la oportunidad de descubrir esta maratón tan especial, y qué mejor manera que acudir a aquellos que ya saben lo que es vivirla desde dentro.
Cada corredor que participe en esta sección responderá a las mismas preguntas que los demás para que podamos ver los distintos puntos de vista de cada uno sobre las mismas cuestiones.
En esta ocasión hemos hablado con Nacho Gómez, autor de zancadasylibros.blogspot.com.es, que participó en el año 2013 y que escribió una emotiva y certera crónica en su blog. Puedes leerla aquí. Le agradecemos su ayuda y atención y sobre todo, que siga disfrutando y consiga su ansiada meta en el maratón.

¿En qué edición participaste del Maratón de Atenas?
Participé en la Edición número XXXI de la Maratón, correspondiente al año 2013.
¿Por qué motivos decidiste participar en esta prueba?
Dos motivos me impulsaron a correr en Atenas. Soy un enamorado de correr y de la Historia. Ese mismo año corrí en Roma (también obligada carrera que hay que correr) y en Atenas.
¿Cuál es la mejor parte del recorrido?
Partiendo que es un circuito durísimo, y que sufrí como nunca he sufrido, guardo un recuerdo buenísimo de la carrera. La salida espectacular, pasar por el túmulo que homenajea a los muertos en la batalla, todo el recorrido con gente a los lados de la carretera regalándote su aplauso y ramitas de olivo y por supuesto, el final en el Estadio, que es sobrecogedor.
¿Y la peor?
Desde que dejas la llanura de Maratón hasta el kilómetro 32 aproximadamente. Durísimo. Recomiendo a los que se enfrenten a esta maratón, que hagan mucho trabajo previo de fortalecimiento de cuádriceps. Además, de que no vayan con el pensamiento de mejorar marca, claro.
La gente debe vivir esta carrera desde que aterriza en Atenas. No sólo es una carrera, es Historia.
¿Qué sensación tuviste al llegar al estadio Panathinaikó?
Sinceramente, y tras lo mal que lo pasé durante la carrera, el sentimiento fue de gloria. He participado en más maratones, pero aún recuerdo ese último kilómetro. Ir literalmente vacío, última bajada, vas oyendo un rumor, metro a metro, zancada a zancada ese rumor va creciendo, giras a la izquierda y el Estadio te recibe con un griterío que en mi vida había experimentado. Una sensación mágica.
¿Qué recuerdos de la carrera te quedan después del paso del tiempo?
Unos recuerdos muy íntimos. Si cada maratón tiene los suyos, desde luego hay un antes y un después de esta maratón. La salida, con la llama olímpica, calentamiento previo en las pistas de Atletismo con los que van a ganar seguramente la carrera, la carrera en sí, el público… En fin, una carrera que aunque no es para hacer marca, es para sentirla.
¿Qué te pareció Atenas?
Atenas forma parte de nuestra cultura, y como tal tenemos la obligación “moral” de visitarla. Si además de esto, añades la calidez del pueblo griego, desde luego es un lugar que no podemos dejar de ir a conocerlo. Lugares que no deben dejar de verse:  Akrópolis, Templo Zeus Olímpico, Arco de Adriano, Ágora, Monastiràki, Estadio Panathinaikó, Jardines Nacionales, barrio de Plaka.
¿Visitaste otros lugares de Grecia?
En esta ocasión no.
Teniendo en cuenta la organización, el recorrido, la animación, el entorno… ¿Qué nota le pondrías?
Partiendo de la base que iba convencido a vivir esta experiencia, le pondría un 8/10. Quizás mejoraría las instalaciones de la salida, por lo demás, ninguna queja.
¿Añadirías algo más a lo que nos has contado?
Añadiría que la gente debe vivir esta carrera desde que aterriza en Atenas. No sólo es una carrera, es Historia.



martes, 5 de julio de 2016

REMANDO COMO UN SOLO HOMBRE



 
TÍTULO: REMANDO COMO UN SOLO HOMBRE
AUTOR: DANIEL JAMES BROWN
EDITORIAL: NÓRDICA


“Puede que el deporte más duro sea el remo. Una vez empieza la regata, no hay tiempos muertos ni sustituciones. Se exploran los límites de la resistencia humana. Por lo tanto, el entrenador tiene que desvelar los secretos de la clase de resistencia que viene de la mente, el corazón y el cuerpo” … George Yeoman Pocock

Lo fácil sería decir que el libro cuenta la historia del equipo americano de remo que consiguió derrotar, contra todo pronóstico, al equipo alemán de Hitler en las Olimpiadas de Berlín de 1936. Sería injusto hacer este resumen.
Este libro es algo más. Es la historia de unos jóvenes que les tocó crecer y vivir una época durísima, la época entreguerras (1919-1939) aderezada con el gran crack del 1929. Es un canto a la esencia de la lucha personal por salir adelante. Y además, esta lucha, viene unida al desarrollo del deporte del remo.
 El remo, es un deporte durísimo, realizado por hombres excepcionales. Combina la potencia, con la resistencia y con la técnica y todo ello, realizado en armonía con el resto de integrantes del bote. El bote como unidad. Si falla uno falla el grupo. El agua como enemigo y como aliado.
En resumen, un libro que a través del remo, nos cuenta la esencia de la vida. Luchar, dar paladas y que los obstáculos nos sirvan de apoyo…

viernes, 17 de junio de 2016

TRAIL PUERTA BARDENAS 2016



El domingo 12 de junio se celebraba la Primera edición de la Trail Puerta de Bardenas. Una carrera que discurre por los municipios de Arguedas y Valtierra. Me había apuntado por ser la primera edición, y además porque me encontraba en gran forma y me apetecía probar una prueba de este tipo.
La salida tenía lugar en Arguedas y se llegaba a Valtierra. Dos recorridos, uno corto de 16 kms y otro largo de 25.7 kms. Por supuesto, como buen imprudente que soy, me apunté al largo. Llevaba unas semanas metiendo monte y aunque no es mi especialidad, disfruto mucho. Me encantan las subidas tendidas y constantes, y es donde doy más de sí, y sufro con las de gran porcentaje y explosivas.
El sábado recogida del dorsal y esperar al domingo.


DÍA DE LA CARRERA: Gran ambiente de corredores, instantes antes de la salida. Conversaciones , intercambio de pareceres y al lío que vamos a salir.
3,2,1… A correr. Y de verdad, primer kilómetro salida en estampida y empiezan las primeras rampas. La gente va rápido, me sale el primer km a 3:55 (dónde me he metido pienso). Enseguida, salimos del núcleo urbano y al monte. Primeras rampas tendidas, como disfruto, pero iba a durar poco jeje. Empezamos a subir unos toboganes mortales, de momento aguanto ritmo, pero los cuádriceps se empiezan a barnizar de ácido láctico. Tan pronto, sí, tan pronto. Voy siguiendo las señalizaciones azules, voy bien, llego al km 6 y en vez de ir a la derecha, pues a la izquierda. Sigo subiendo, no veo balizas, conclusión, me he perdido. 


 Kilómetro 6, la primera en la frente. Vuelvo hacia atrás y me encuentro con otros corredores, se ofrecen a guiarme (qué pardillo).
Sobre el km 8 está la división de ruta larga y la corta. Aunque he perdido tiempo, he podido comprobar que la prueba no se adapta a mí, decido continuar por la larga. Kilómetros menos duros, aunque las piernas se cargan igual. Subimos al Yugo en el km 12-13, gran animación. Mis mejores kilómetros, caminos, subidas tendidas, voy marcando 4:15-4:30, voy disfrutando.. Doy caza a algún corredor.
A partir del 16, vuelta al monte, sube y baja, algunas subidas haciéndolas a 4 patas, sí , literal a 4 patas. Y caminando, me acuerdo de todos que me dijeron, para qué vas!! Jaja. Pues como veo que mi sufrimiento no es suficiente, me despisto y me meto por un camino y menos mal, que una bici de la organización me ve, me sigue y me dice “chaval que te has colado” , me río, le digo, y “van dos”.. Vuelta para atrás, pienso “hoy Nacho, te coronas de kilómetros”, ahora ya cambio de chip, llegar sin lesiones. Sigo subiendo y bajando como puedo por los barrancos, me empieza a molestar el dedo gordo del pie izquierdo. Cojonudo pienso,  ya no sólo me tengo que preocupar de los cuádriceps y de los gemelos. 


Pasan los kilómetros, no miro el reloj, sólo miro las balizas y tengo un cuidado exquisito para llegar medio entero a meta. Último avituallamiento en el km 23 aprox. Bebo tranquilo y llega la segunda clasificada femenina. Arranca antes que yo. Pienso, qué más da Nacho, una más o una menos. No da igual, salgo tras ella, le doy caza, la dejo detrás. En las subidas me cogía, en las bajadas, aún con el dedo fastidiado, le mantenía un poco de margen. 


Último km, llegada a Valtierra, asfalto… Ohhh asfalto, mi paraíso, ahora sí, no me voy a caer , así que a fuego. Después de 27 kilómetros de sufrimiento, me marco el último km a 4:15, y llego antes que ella. Luego la felicito en meta. Total: 2 horas 42 minutos, puesto 19, 2 pérdidas durante la carrera, bueno tres, que también perdí la uña del dedo gordo del pie izquierdo.
Gran experiencia, gran organización y la gente de 10.. No creo que vuelva jaja

miércoles, 15 de junio de 2016

EL ELEFANTE DESAPARECE




 TÍTULO: EL ELEFANTE DESAPARECE
AUTOR: HARUKI MURAKAMI
EDITORIAL: TUSQUETS

El Elefante Desaparece, es la última obra traducida de Haruki Murakami. Mis libros preferidos Murakaminianos son Kafka en la orilla, Tokio Blues y 1Q84.  
En esta obra , el autor aúna una serie de cuentos siempre dentro de su peculiar Universo, formado principalmente por sentimientos como el amor, la soledad y la sexualidad. Haruki, en su escritura, hace honor a las características del pueblo japonés. Amar los detalles, cuidarlos, para construir una historia grande. A los que nos gusta ese tipo de pensamiento, caemos rendidos a los pies de Murakami. 
Además, el autor va aderezando las letras con exquisitas selecciones musicales que nos trasportan aún más a la historia que está contando.   
De todos los cuentos/capítulos, me quedo con el llamado Silencio. En pocas páginas, desgrana la esencia del ser humano. Ahí radica la magia del autor, en historias simples, cotidianas, es capaz de desnudar el alma humana y ponernos delante del espejo. Por eso, Murakami no deja indiferente, y si te gusta, te conquista para siempre,,,