tag:blogger.com,1999:blog-6268053115671822695.post513993850512530607..comments2022-04-08T16:31:40.023-07:00Comments on Zancadas y Libros: XXXI MARATÓN DE ATENAS 2013Nachohttp://www.blogger.com/profile/05280699610810867798noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-6268053115671822695.post-11651723190721141482013-12-16T12:12:24.618-08:002013-12-16T12:12:24.618-08:00Hola Paco!! Ahora me leo tu crónica.. A ver si coi...Hola Paco!! Ahora me leo tu crónica.. A ver si coincidimos en alguna carrera. Un saludoNachohttps://www.blogger.com/profile/05280699610810867798noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6268053115671822695.post-16023331658111812742013-12-03T01:52:47.616-08:002013-12-03T01:52:47.616-08:00Hola Nacho!
Entiendo cada una de las palabras que ...Hola Nacho!<br />Entiendo cada una de las palabras que has escrito. Yo también estaba allí y sufrí como tú.<br />Es brutal la subida, ¿verdad? Puedes leer mi crónica que se parece bastante a la tuya en pacorrermaratones.blogspot.com.es.<br />Mucha suerte en tu próximo objetivo!Pacohttps://www.blogger.com/profile/09334339163195111329noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6268053115671822695.post-19926896284716015142013-11-30T04:10:39.122-08:002013-11-30T04:10:39.122-08:00Gracias Jasminka por tu comentario, intento siempr...Gracias Jasminka por tu comentario, intento siempre ser lo más fidedigno en las crónicas, para que puedan servir a otros compañeros. Esta carrera es única y aunque sufrí, siempre recomendaré correrla. También es cierto, que volveré y está vez, se cumplirá mi estrategia , jaja , no aprendo.<br />un saludoNachohttps://www.blogger.com/profile/05280699610810867798noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6268053115671822695.post-22673292878212035732013-11-20T13:48:17.428-08:002013-11-20T13:48:17.428-08:00El Relato de Nacho sobre el Maratón Clásico de Ate...El Relato de Nacho sobre el Maratón Clásico de Atenas 2013 es BUENISIMO y exacto. También estuve en Atenas solo para participar en ESTE Maratón dónde comienzo todo y Reconocí los efectos especiales descritos que proporciona esta carrera. Soy el lado opuesto de Nacho. Esta carrera fue la primera en mi vida y acudí sin ningún punto de referencia, pero muy informada, sabía que elegí un recorrido difícil para estrenarme . Para una mujer de 46 años un salto la agua fría, la entrada directa. No me gustan la carreras, pero si los efectos que me hacen los 80 km semanales fuera del asfalto. Practico deporte desde cuando nací. Con este volumen sabía que puedo pasar por la meta de un Maratón, pero no estaba dispuesta añadir entrenamiento adicional, solo empiece tomar una pastilla efervescente de Potasio y Magnesio un mes antes de la carrera y para evitar el bajón de glucógeno, los sábados corría durante dos horas en ayunas para acostumbrar el cuerpo a funcionar sin comida. Es una burrada, pero funciono. Tanbien hice “Tapering” en las semanas antes de la carrera. En el KM28 por la articulación de mi cadera tenía que abandonar la idea de mi tiempo modesto de 04:30h y seguir con la idea “llegar” nada más. Llegué en 05:08h, por mi sorpresa sin calambres, sin agujetas y la cadera bien. Después de abandonar el recinto, seguí paseando lentamente por el casco antiguo durante 2km para relajar las piernas poco a poco. El día siguiente baje felizmente a desayunar con tacones altos. Por mi español se nota que soy guiri.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16596311257528188934noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6268053115671822695.post-82875182243198713212013-11-14T05:16:45.949-08:002013-11-14T05:16:45.949-08:00Javier lo ha plasmado perfectamente, si quieres ac...Javier lo ha plasmado perfectamente, si quieres acabar con ganas y engancharte a las maratones, hay que ir de menos a más. Se volverá a intentar las 3 horas, pero sin obsesión. Lo más bonito de correr una maratón, es su preparación. Un abrazo y suerteNachohttps://www.blogger.com/profile/05280699610810867798noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6268053115671822695.post-63811454187440579492013-11-14T05:14:27.985-08:002013-11-14T05:14:27.985-08:00Muchas gracias Javier, por supuesto, que se volver...Muchas gracias Javier, por supuesto, que se volverá a intentar... Objetivo Londres. Un abrazoNachohttps://www.blogger.com/profile/05280699610810867798noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6268053115671822695.post-61959239492534734742013-11-14T03:25:17.332-08:002013-11-14T03:25:17.332-08:00Enhorabuena por tu texto y lo sepas que de esta ma...Enhorabuena por tu texto y lo sepas que de esta manera motivas a los novatos que no tienen claro lo que es correr un maratón y lo que tenemos que tener en cuenta a la hora de "sufrir" también. Javier Martin tiene razón, los sub 3:00 ya lo llevas en ti. Abrazo.Felipe Lirahttps://www.blogger.com/profile/08755290156613797280noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6268053115671822695.post-33548003176158896502013-11-14T01:13:46.867-08:002013-11-14T01:13:46.867-08:00Un maratón se puede correr en positivo o en negati...Un maratón se puede correr en positivo o en negativo, a mi particularmente me gusta correrlos como tu lo has hecho, empezar fuerte y luego apretar, es obvio que si pinchamos la minutada es monumental, pero para hacer marca no hay otra. La lógica dice que para disfrutar del maratón ( o sufrir menos) hay que salir conservador y luego apretar, pero la marca se antoja algo más complicada, aunque no imposible. No cabe duda que saliendo conservador es mas factible que acabes fuerte y aunque no consigas marca a nivel anímico es un subidon terminar pletórico de fuerzas y adelantando gente, de todos modos cada maratón es un mundo. Has sido un valiente por intentarlo y por luchar, ya vendrán otros maratones, tienes ese sub-3:00 en tus piernas, no lo dudes y sobre todo en tu cabeza, por que el primer paso en el maratón es creérselo. Lo dicho compañero : Felicidades, un fuerte abrazoJavier G. Martínhttps://www.blogger.com/profile/09246677842363794530noreply@blogger.com